Jadłospis wegetariański

Zbilansowany przez dietetyka, wegetariański jadłospis na 14 dni to propozycja dla wegetarian oraz dla tych, którzy po prostu chcą przez 14 dni spróbować diety bezmięsnej. Nie ma w nim żadnego mięsa, ryb ani owoców morza. Są w nim potrawy z jajek oraz produktów mlecznych.

W każdym ebooku z jadłospisem znajdują się dokładne przepisy na wszystkie posiłki, specjalnie przygotowana lista zamienników produktów oraz praktyczne wskazówki dietetyka.

Możesz wybrać:

• 1600 kcal (3 posiłki dziennie)
• 1700 kcal (4 posiłki dziennie)
• 1800 kcal (4 posiłki dziennie)
• 1900 kcal (4 posiłki dziennie)
• 2000 kcal (4 posiłki dziennie)
• 2200 kcal (4 posiłki dziennie)

Jadłospisy są ułożone tak, żeby nie trzeba było codziennie spędzać długich godzin w kuchni. Posiłki wymagające dłuższego gotowania, np. dania obiadowe, gotujesz od razu na 2 dni. Większość śniadań i przekąsek przygotujesz dosłownie w 10 minut.

Wszystkie niezbędne składniki bez problemu kupisz w najpopularniejszych marketach (np. w Lidlu albo w Biedronce). Jeśli akurat czegoś dostaniesz, możesz skorzystać z listy zamienników.

Jadłospis otrzymasz w formie ebooka w formacie pdf. Możesz łatwo pobrać go na swój telefon albo komputer.